1. YOGA
a. La Pratique
Le yoga nécessite un engagement et une régularité de la pratique pour bénéficier de ses effets. Cette discipline équilibre le corps en force/souplesse, purifie les organes et travaille sur tous les systèmes (nerveux, respiratoire, « assimilatoire », hormonal, sanguin, lymphatique…). Elle apporte un grand bien-être général, combat le stress et développe l’énergie en général. Elle enseigne la maîtrise du souffle et augmente la capacité respiratoire et surtout permet de faire obstacle au flux incessant du mental.
Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga qui a été codifié en Inde, avant d’atteindre l’Occident au XXe siècle. Il signifie «yoga d’effort» et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la respiration et la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation.
Les postures ont un impact en termes de:
– étirement, ce qui favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions ;
– massage des organes internes, par compression et décompression successives ;
– concentration, qui permet une meilleure connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.
Nos professeurs, Floriane et Elodie enseignent dans le cadre de l’association « Les Ailes Saint-Fargeau », elles sont diplômées du 1er degré de Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra. Elles enseignent dans différents centres.
Contact : Mohamed Chokri E-mail : mchokri@neuf.fr tel. : 06 25 83 46 07
b. Infos pratiques
Cette pratique est organisée par l’association « Les Ailes Saint-Fargeau » :
Contact « yoga » : Mohamed Chokri E-mail : mchokri@neuf.fr tel. : 06 25 83 46 07
Horaires :
Mardi : 15h30-17h
Jeudi : 9h50-11h20
Tarifs Yoga : 220 € / 120 € *
*Tarif réduit pour les jeunes de moins de 26 ans, les non-imposables et pour les inscriptions à partir du 1er février 2026. Une séance d’essai gratuite est proposée pour chacune des activités. Une fois inscrit à une activité, il est possible d’en profiter autant de fois qu’on le veut. Cependant cette possibilité pourra être limitée si se produisent des affluences excessives ou en cas de crise sanitaire comme celle du Covid19.
L’inscription à cette activité permet de participer à une ou deux séances par semaine
L’association « Les Ailes Saint-Fargeau » :
Contact : Nicole Carmagnac : 06 77 19 47 21
Site : https://lesailesdesaint-fargeau.com